分手了心里难过怎么办

时间:2018-08-10 热度:
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分手了心里难过怎么办

分手了心里难过怎么办?分手并非失败。恋爱在于两情相悦,回顾恋爱中的点滴,彼此都是成人,各自有该负的责任,变调是双方的互动结果,双方都有责任学习和平分手,甚至快乐分手,过程虽痛,仍可双赢。
 

都说忘记一段恋爱的最好办法是开始另一段恋爱,并不说要你刚分了,就随便找一个人恋爱,但是你要从上一段痛苦中走出来,不能沉浸过去,要好好地经营自己,拥抱下一个。

如果两个人还有爱,由于一时冲动导致分手,但分开冷静后发现还是想念对方,两个人都后悔分开,不想就这样失去对方,那两个人可以好好谈谈,考虑复合。毕竟遇到合适且喜欢的人不容易,不要轻易错过了。
 

也许你们分开后还是一个人,也许你还是会遇到你们的纪念日,忍不住的想打扰下他或者去打个电话看他记不记得了,记住不要去联系他,至少不要主动联系。他想你的时候会联系你,如果没有联系你那么就是他对你还不够想念,或者他根本找不到一个联系你的理由来继续这个活动。那么既然他都没有,你干嘛有理由联系别人呢?找朋友出去玩,或者干脆自己在家看碟片,都是不错的主意,总之做什么都好,不能去联系他。
 

如果自己没有接到对方的求和消息,一是对方受到了伤害,而是对方也想放弃这段感情了,或者说自己在说分手的时候,说话太绝了,没有给对方留一丝的念想和希望,这种情况就需要自己找一个共同的朋友,让朋友把自己内心真实的想法告诉对方,然后看对方会不会主动来挽留挽回这段感情。

对待分手的方法一

分手者常以受害者自居,有时以受苦做自我惩罚,有时以苦肉计惩罚对方,或企图挽回,其实分手并非真正的问题,我们如何面对和回应分手的局面才是考验,有些人成了受害上瘾,自艾自怜,开口闭口都是别人负他,搞悲情无济于事,只会削弱自己的力量。这样的心态对自己伤害更大,不得不警惕。
 

既然是自己说出了分手,造成了分手的局面,解铃还须系铃人,自己后悔了,那就主动地去挽回,找对方好好谈谈,不要找理由,就好好地道歉,告诉对方其实自己不想分手,把自己的真实心里想法告诉对方,看对方如何回应,再做决定吧,当然也不要强求对方,感情的事情毕竟是勉强不来的。
 

努力向他人倾诉:分手最怕自我退缩、封闭,将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写,网上和网友诉诉心声,情绪要有出口,不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬",怕别人笑话,干脆封口,殊不知说出来就是一种治疗,能说代表心理上已经可以坦然面对。
 

可以尝试着再和对方沟通和交流,看看彼此之间的感情还有没有机会挽回,如果有那么自己就好好的珍惜对方,如果对方觉得没有,那么自己也不要失去自我的去纠缠着对方,为了自己的那么一点尊严吧。
 

如果找朋友做中间人,做说客了,可对方依然没有来约自己,没有给自己发信息,没有主动挽留的意思,那说明对方已经心寒了,也想放弃这段感情了,这个时候就要看自己到底有多么后悔和不舍了,两个人的感情只有自己知道,还有如果自己说分手的次数多了,对方经常要来哄自己,那终究有一天会分手的,再好的感情也经不起分手的折腾,谁让自己太任性了。

对待分手的方法二

学会成长和反省:分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力,反省不是数落谁的错,而是能在失去后客观评估双方的成长、学习,以及可以作为下一段感情的借鉴。分手的痛无所不在,触景伤情,夜深时昔日光景历历如绘,真是苦不堪言,有时成了身心症,胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等,生活大受影响,需要拿出些方法为自己减痛,简而言之,就是要接受恋人关系的终止,承认那已是过去式,over 了。然而生命可以继续它的自由丰富之旅。
 

吃一堑长一智,不要经历过失去才知道珍惜,两个人在一起要对彼此负责,不要随意说分手,决不能一点小事儿就把分手挂嘴边,更不要用分手来威胁两个人的感情。不是所有的感情分开后都有机会复合。

可以试着去沟通去挽留,如果真的走到了尽头,记得一定要保持着自己的尊严,勇敢的放手,走向自己新的生活,不要一直留恋着过去,过去再美好,回不去了,可是未来还可以更美好。
 

不要否认认识他了,如果你已经撑过了前面的几个阶段后,现在需要做的就是,当他是路人,也许你觉得自己心里还是有些地方有些怪怪的,不去管它,也不要细细的去追求那种是什么样的情愫,放过这些,让自己粗枝大叶些。对他的事情,自己不主动提,别人提了也就聊两句,然后哈哈一笑而过,当做路人,不做过多的追究和询问。
 

可以偷偷的关注对方的一举一动,可以在朋友圈看对方的动态,又或者是看看对方QQ空间的说说,如果觉得对方和自己分手之后,过得 更幸福,那么我们就选择放手,祝福对方,自己也会因此对对方死心,不再失去自我,重新开始新的生活。

对待分手的方法三

当爱情走到尽头的时候,被分手的那个人不舍得放弃,自信心遭受到严重的打击,不停地反省自己到底哪里不好,对方为什么要抛弃自己,开始不断的质疑自己,让自己痛苦不堪。
 

转移注意力:分手最怕陷在泥淖无法自拔,抽离心情的方法很多,离开伤心地去旅行,听段音乐,看看书,祈祷,或把爱转移,去帮助那些需要爱的流浪狗,去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
 

请你记得,不管为什么失恋了,请不要过度的否定自己,认真思考这段爱情中存在的问题,如果有自己的错误,努力改正,不要把错误都归到自己身上,一段感情走到了尽头,是两个人的问题,并不是一个人的错。
 

如果两个人的感情有一个人已经没有了爱要彻底离开,那请放手,感情是两个人的事,必须要两个人共同付出、共同努力。另一个人无论多不舍多想念都要放手,对方毅然决然的离开已经代表了你们感情的彻底结束。
 

可以选择和对方还保持联系,但是前提是对方依然还是单身的情况下,如果对方已经开始了新的生活,那么自己也没有必要再去打扰对方,爱他是让对方幸福,而不是一味执著的追求,只能让对方和自己还有对方的对象造成一定的干扰和影响。
 

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