规则：

　　若干人围成一个紧密的圈 ，前面的人做到后面的人的腿上，转圈走100步。

　　讨论：1、 分析如何做，如何改进?

　　2、在搭配上有没有存在什么问题，进行的时候存在哪些问题?
 

　　目的： 坚持其实很重要，把事情做好有三要素：

　　1、 制定明确的目标

　　2、 采取好的方法

　　3、 重在坚持