时间：

　　30分钟以上
 

　　人数：
 

　　不限
 

　　道具：
 

　　·一个圆环(或其他类似的东西)。

　　·给每个队员准备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。

　　·一个秒表。

　　·一处宽敞的运动场。
 

　　概述：
 

　　参加这个游戏的队员大多都是精力充沛的人。
 

　　目的：
 

　　1.活跃团队气氛。

　　2.在团队内部展开组内竞赛。
 

　　准备：
 

　　步骤：
 

　　1.把整个团队分成两个人数相同的小组，如果总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。

　　2.给每组发一套头巾或臂章。

　　3.告诉大家运动场的边界。

　　4.告诉队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。你把圆环抛向空中，游戏便开始了。第一个抓住圆环的队员享有控环权，如果他被紧跟其后的对手抓到时，必须立即停止前进，一秒钟之内把球传给自己的队友。如果一秒钟后他还未把环传出去，裁判(也就是你)就把圆环拿走。游戏重新开始。如果两个对手都抓到了圆环，裁判也需要重新向空中抛环，开始游戏。当一个组的控环时间接近30秒时，裁判大声数数“5，4，3。2， l”，让另一组明白他们需要快速跑动控制圆环。如果队员要求采用其他规则(可行的话)。你也可以随意安排。
 

　　讨论问题示例：
 

　　·游戏过程中各组是如何努力获胜的?

　　·游戏过程中每个人的任务是什么?谁是实干家?谁想办法、出主意?谁当护理工?
 

　　安全：
 

　　圆环或类似的东西不能太硬，它击中人时不应造成太大的伤害。可以用网球或其他冲击力低的小球代替。
 

　　变通：
 

　　1.根据运动场的大小，变换30秒的控球时间。

　　2.如果没有头巾或臂章，可以采用其他方式区别两个组。比如队员们的衬衣、头发的颜色或者看他们的衣袖是卷上去的还是放下来的