1、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的充足气的气球。

　　2、主持人讲解游戏规则，告知每对选手只能用鼻子或嘴巴将气球夹住由起点向终点(间距最少10米)进发，全程夹住并最先到达者胜出，可与助手示范一次。
 

　　3、各对选手准备好之后，由主持人统一发号开始进行。
 

　　4、由助手及现场观众监督，主持人注意控制现场秩序。
 

　　5、主持人宣布获胜者，请领导颁奖。