如果刚分手了怎么办

时间:2018-08-10 热度:
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如果刚分手了怎么办

如果刚分手了怎么办?找姐妹们多开一开单身派对,聊聊单身的好处,你会发现,一群人的想法,真的比你自己的想法要开阔得多,在热闹的氛围中,有美食、美酒相伴,共同的话题会帮你打开一个崭新的世界。
 

当爱情走到尽头的时候,被分手的那个人不舍得放弃,自信心遭受到严重的打击,不停地反省自己到底哪里不好,对方为什么要抛弃自己,开始不断的质疑自己,让自己痛苦不堪。

哭够了,就试着笑一笑,没人想一直悲伤,开心才是人追求的终极目的。多跟快乐的人待在一起,读幽默的段子,看搞笑的电影,你会渐渐发现心中那团雾霾渐渐被阳光驱散。
 

现在你终于不得不承认过去的恋情无法挽回,所以还是重新开始恢复单身生活吧。但是长期两人世界,让你很难适应单身生活,因为这种角色转换会导致你神经系统紊乱,很多习以为常的事情你会感到手足无措,甚至产生排斥情绪。失恋会导致血糖上升,这会让你感到紧张或恶心。这时你需要面对现实,可以找一些感兴趣的事情让自己充实起来,尽快振作起来。也许你会独自度过一段感情空窗期,也许你的下一段恋情会很快到来。

对待分手的方法一

有句话叫“化悲痛为食欲",这是因为大脑处于紧张状态中,会增加迷走神经的异常活动,从而干扰你的消化系统。在你的潜意识里不想重复这件不愉快的事情所以要让胃充满,这样大脑就会供血不足,昏昏欲睡。这个阶段要注意节制饮食。
 

很多人分手后都会自责,责备自己不够好,在感情中没有投入多,或者在分手原因中占据很大一部分,其实自责是正确的,但是过分的自责,只会让自己迷失。感情本身就是一场博弈,在你爱他多一些和他爱你多一些之间,你们要找到平衡。爱情,也不是永恒的,终会有磨灭的时候,所以在恋爱中你犯的错误,或许只是你在博弈是打破了平衡。爱情也没有输赢,因为只要分手,双方都输了。一切看透彻了,分手后的你,才可以正常的对待下一段感情。
 

这个阶段你的身体处于应激激素高峰期,一种叫羟色胺的物质让你变得更具侵略性,变得抓狂,你的报复心理开始滋生。虽然愤怒是人的天性,也许爆发后会很快冷静下来,但是冲动是魔鬼,小心做出让你后悔不已的事情,所以尽量克制自己。这个阶段可以去健身房打打沙袋,或者跑跑步发泄一下。
 

请你记得,不管为什么失恋了,请不要过度的否定自己,认真思考这段爱情中存在的问题,如果有自己的错误,努力改正,不要把错误都归到自己身上,一段感情走到了尽头,是两个人的问题,并不是一个人的错。

对待分手的方法二

这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来,你会否认事实,拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是,有时分手是永远不能回头的,接受这个改变人生的一刻,否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。
 

分手后,很多人还会沉浸于上一段感情中无法自拔,回忆各种美好,回忆各种不舍,不愿意走出来,也不愿意接受分手这个事实,这个是最傻的做法,过去的不会回来,过去的都已经过去,要承认无论什么样的情况,请接受现在的自己。无论自己做过什么,后悔是没有一点意义的。大胆的承认自己成为单身狗一枚,没有什么不可以。因为只有单身狗,才有选择更加完美爱情的资格。

经过一段时期的哭泣和悲伤后,是时候找出问题的原因。退一步海阔天空,不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进,你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事,分手的原因。你可能会意识到,你们的性格根本合不来,分手是一个好的决定。然后,原谅自己,你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。
 

失恋情绪产生的多巴胺物质会削弱你身体的免疫力,比如你会更加容易感冒。这个阶段要好好保护和照顾自己的身体,多吃西红柿、葡萄、西兰花、绿茶等事物帮助你补充必要的维生素。

对待分手的方法三

每天给自己设定一件值得期待的事,哪怕只是喝一杯憧憬许久的咖啡,或者是见一个老朋友,去一个想了很久的地方发呆。一件件让你期待的小事累积起来,就会涂抹出一个让你足够开心的人生。
 

别再陷入“自己什么都不行”的自我暗示中,回想一下他走进你生活之前的日子,你曾一个人也过得很开心。每天告诉自己:你很坚强,很聪明,也非常珍贵,不需要谁来肯定你的价值,你的快乐可以自己给。
 

一个碎了的心总是发现自己很难放手,希望前任仍然会回来。不再花时间去想一个不爱你的人,,如果你想恢复过来的话,最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉,或用盒子装起来,把它们收好。记住,看着他的照片或穿着他的衬衣会是非常痛苦的,根本没有帮助。
 

分手后,都是痛苦的,很多人喜欢吃自己食物,逛街,去夜店,放纵自己,迷失自己,大哭一场,其实这些都是情感的发泄,在人痛苦的时候如果找不到发泄的地方,那么痛苦就会成为巨大的压力,影响你生活中其他的事情,甚至改变你的性格。所以,分手后的第一件事情,就是要找一个人,或者一件事去发泄自己的痛苦情绪。
 

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