面对分手应该怎么办

时间:2018-08-10 热度:
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面对分手应该怎么办

面对分手应该怎么办?在剧痛期适度的表达情绪,能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪,表面上装成毫不在乎的结果,不但可能延缓适应,也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪,适当的时候让自己冒点险流露出真情,让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。
 

打扮自己迎接更好的他。很多女生失恋后都不想打扮自己,变得邋里邋遢,女为悦己者容,失恋了什么都失去兴趣。殊不知这种自暴自弃的形象错过了多少机会,抬起头微笑,会有更好的他在下一个转角等你。

对方决定与你分手肯定是认真思考过的,这个时候的你就不要试图挽回,也不要怀疑对方的态度,因为这是对方已经决定的事情,这样的挽回是不值得,往往会迷失自己,丢了自己的尊严。
 

音乐、运动及旅游疗伤。如果暂时不打算展开一段新恋情,那么听一些积极的音乐,如梁静茹的《分手快乐》,徐若瑄的《不败的恋人》,当然这个全凭自己的喜好。参加体育运动,不管是跑步还是打球都能有效宣泄心中的苦闷。如果有时间,有条件,不如出门旅游一趟,到处走走,看看祖国的名山大川,看看世界是那么的大,区区一次失恋,其实也没什么大不了的。

对待分手的方法一

很多人失恋了,觉得错过了这个人,就会是人生最恐怖的事情,其实对方都不怕错过你,你还需要害怕什么,你千万不要害怕你即将陷入无爱的一生,因为这根本就是不可能的事情。
 

强迫自己出去走走。去咖啡馆听别人聊天,去电影院看一场电影,去游乐场玩你没有玩过的游戏,去买那件你舍不得买的裙子,去烘培店完成你做里拉米苏的心愿。没有了他,你的生活也可以过得很精彩。
 

对方跟你提出分手,也许会试图着挽回你,说当时是一时冲动,但是有第一次就会有第二次,即使是冲动,每个人都必须为自己的冲动负责任,如果一而再再而三地,日子还要不要过。
 

能怨天尤人,自我封闭,认为是自己的问题,每天以泪洗面,对着别人诉说着,自己的痛苦,自己的难受,自己有多么想他。然后颓废,不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样,只会让对方看不起自己,要以积极的心态,擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁,离开你,我会过得更好,要经常对自己说。

对待分手的方法二

分手者常以受害者自居,有时以受苦做自我惩罚,有时以苦肉计惩罚对方,或企图挽回,其实分手并非真正的问题,我们如何面对和回应分手的局面才是考验,有些人成了受害上瘾,自艾自怜,开口闭口都是别人负他,搞悲情无济于事,只会削弱自己的力量。这样的心态对自己伤害更大,不得不警惕。
 

天涯何处无芳草,何必单恋一支花。如果被别人甩已经成为事实,这个时候也不要丧气。千万不要做那种纠缠对方不放手或者哀求对方符合等傻事,不要让绝情的人来践踏我们的自尊。这个时候应该想到,失恋了,正好有时间在事业上或者自己擅长的领域下一些功夫,努力让自身强大起来,甚至做到出人头地,让那些甩自己的人后悔去吧。

解除失恋痛苦还有一个办法,就是重新开始一段新的恋情。振作起来,精心装扮,多多参加朋友圈的各种活动,下一段美丽的恋情就在不远处等你去邂逅。
 

不要听悲伤的情歌。失恋的时候全世界都是暗淡的,很想一个人呆在任何人都看不到的角落,反复听伤心情歌,那些低迷的歌词仿佛知音。打住,这样你就会深陷在回忆中,只会让自己更加痛苦。

对待分手的方法三

在剧痛期,让你不伤心,鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵,只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间,自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里,让自己尽情的哭,痛快的写(表达),专想痛苦的往事,甚至故意夸大事实,使自己伤心。在这段时间之外,你则要努力专注于建设性的工作。
 

以乐观的心态对一切,不能怨天尤人,自我封闭,认为是自己的问题,每天以泪洗面,对着别人诉说着,自己的痛苦,自己的难受,自己有多么想他。然后颓废,不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样,只会让对方看不起自己,要以积极的心态,擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁,离开你,我会过得更好,要经常对自己说。
 

失恋,被甩的人比甩别人的人痛苦得多。这句话很重要,它其实也在告诉我们,如果恋爱到了非分手不可的时候,希望你是那个能先说出分手的人。当然,我们不提倡随随便便在恋爱关系中提出分手,但是我们在谈恋爱时,除了傻乎乎的陶醉于爱河,还要稍微留一点心,一旦发现对方苗头不对,冷淡且有异心的时候,不妨抢在对方说分手前提出分手,甩掉对方。
 

当分手后,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方还没死心,藕断丝连的,都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友,可以陪伴在他身边,希望哪天以自己的真情,打动对方,然后复合,就算复合了,又能怎么样呢?你能保证哪天,不会发生同样的事情吗?期间,你要面对自己心爱的人,和别人在一起甜蜜,恩爱。承受的煎熬,无可想象,既然分手了,那就洒脱的抛弃一切,潇洒的往前走。哪怕是假朋友,又何必呢?这样的朋友,做了,有什么意思呢?
 

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