刚失恋的人怎么调整？失恋并不可怕，在于我们如何认识它，爱情容不得迁就容不得威胁。牵强的生活不如痛快的分手。只要我们敢于面对积极调整，我们一定会让自己有所顿悟有所成长。不要怀疑爱情，爱情是甜蜜美好的，我们都知道。更不要因此堕落自己，或作出违反社会道德或法律的事，于己于公都没有好处。
 

失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去 “否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!

只要是对方说得分手，不管当时他说得什么理由，都是借口，根本原因就是不爱了。请大家牢记，现在不是什么旧社会了，有那么多无奈，现实原因可以大家奋斗，家庭原因可以争取，异地也可以变成同城，只有想不想，没有能不能。
 

恋爱只是两个人在一起开心快乐同甘共苦的那么一段日子，你要弄清楚你失恋之后难过的不是因为你失去了这个人，而是因为你们在恋爱的过程中共同经历的事情，酸甜苦辣，难忘的回忆等。你不舍得是你们在一起建立起来的习惯，你不舍得的是你们在一起的那段日子，根本不是那所谓的爱情，所谓的爱人。

对待失恋的方法一

独自一人在深夜里买醉，以为能借酒消愁，忘记失恋的痛苦。酒大伤身，且这只会更加折磨人心。保持清醒的头脑，不要逃避，直面失恋，你才能走出失恋的阴影。
 

你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也!
 

失恋之后往往会哭，哭是一种宣泄的好方法，但身边有人在时，会有人上前安慰，这时会感觉别人越是安慰，自己越是想哭，心里越难受，越是想他或她，所以当自己想哭时要找一个没人的地方大哭一场。
 

刚分手的时候，你一定很难受。尽量不要再联系。不要继续纠缠下去。如果你是真的爱对方，就应该为那个人着想，尊重对方的选择，随他去吧。他想怎样，就让他怎样，成全对方的幸福。你应该转移自己的注意力，多关心一下自己的工作，或是和新的朋友出去玩玩，放松一下。

对待失恋的方法二

无法直面她，那就说明你还沉浸于失恋中， 真正的走出失恋的阴影是即使遇见了她你也能充满自信发自内心的微笑。不要被失恋打倒，而是要勇敢的冲破阴霾，让阳光照进来。
 

失恋后，你也可以投入一段新的感情。当你爱一个人的时候，情人眼里出西施，仿佛对方就是全世界，就是最美。而不再爱的时候，优点都变成了缺点。如果那个人对你太无情，你可以多想想他的毛病和缺点，发现对方也并不是毫无瑕疵的。这样就能从心理上慢慢讨厌他，从而疏离，使自己解脱出来。你可以去找一个更具魅力的新朋友，或许你会发现，这个世界上还有别的人更适合你。很多人就是在失去以后，告别从前的恋人，才能找到属于自己的真爱。
 

认真思考过去自己的付出与回报，分手后再为她流眼泪是否是值得的?对自己的责备对方能感受到吗?答案肯定是否定的。所以，亲爱的男生，你也要加倍珍惜自己，凡事都要冷静对待。
 

当心中想起在一起的日子时，就拼命的想吵架的场面，和他或她的缺点。把能使自己想起的东西全部处理掉，短信QQ全部拉黑，因为只要去爱就要大胆不顾一切，只要不爱就必须彻底放手容不得半丝犹豫妥协，毕竟爱情不是过家家的游戏，不要给自己心里暗示，要多想快乐的事，多看一些笑话之类的。

对待失恋的方法三

既然你舍不得的是那段时光，那份习惯，那份信任，那所谓的酸甜苦辣，为什么你不舍得呢?未来的时光是多么的美好，多么的值得你去追求，多么的值得你去畅想，多么的值得你去创造，所以朋友，振作吧，只有你真的真做了，未来才是属于你。
 

把他给你的东西一一过滤，好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
 

也许你会说在一段时间里你都很难平复自己的心情，但是，只要你坚持了，努力了，你的伤痛会悄然离你而去，当你快乐的开心大笑，放开肚皮大吃大喝的时候，你觉得过往只不过是你成长路上的一个奠基石而已。
 

找一个属于自己一个人的地方大哭一场。每个人都知道当你的情感得不到宣泄的时候，你总会很难度过一个困难的不开心的阶段，反而会更加严重的影响你，要是你可以找到一个宣泄自己情感的地方大哭一场，大声的骂那么一会，你会觉得顿时身心舒畅。
 

不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点)，但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走。