该怎么样挽回女朋友？降低自身的需求感，同时提高自身的DHV。需求感就是对一些事物(人)的欲望程度。这时候你要降低这个需求感，那怎么做呢?多出去交朋友，多结交一些带正能量的和认识不同社会背景下不同社交圈子的朋友，总之广交朋友，不但扩大你的朋友圈和建立人脉，同时也能分散你对前任感情的一些注意力。因为多交朋友，自然注意力就会分散。然而通过交友，能够学习及增长不同社交圈子的相关知识等。一旦你的社交圈变大，朋友多变，自然你的自身价值DHV会提高，同时你的吸引力也会提高。这样以后与你的前任有交集，他肯定会发现你的改变，从而起到事半功倍的效果。
 

二次吸引的把握及运用。当你DHV提升，做好了你自己，此时你就要等待机会。等待和你前任发生交集，只要你过后发现他对你的态度有所改变，没有原来的拒绝及反感，愿意跟你进行互动交流，这样机会就来了，可以寻找某一切合点或通过外在价值提升，例如穿衣打扮品位提高，结合内在价值提升，例如气质和态度等的改变能二次吸引到前任，让他对你重新燃气兴趣，从而主动进行邀约，这样成功率会大大提高!

冷静，分手后切记不要自暴自弃，女生向你提出分手后，你可能非常的伤心难过，甚至整天以泪洗面，也吃不下饭，有的人竟然还想到自杀。伤心固然是有的，但太过了就是非常愚蠢的行为，女生并不会因为你的难过而回到你的身边，也不会因为你的自暴自弃而继续根你在一起，她不需要一个懦夫。你正确的做法应是首先要冷静，恢复你之前的生活状态。
 

拿出想要复合的姿态出来，很多男性朋友都会说：“我还是忘不了对方，我很难受，所以我就把她约出来，然后告诉她自己想复合，可是对方根本不买账。我该怎么办?”每当听到这样的话，我都会觉得特别好笑，自己难受了，为了不让自己难受，所以才想到复合，一切都是谋私欲，对方凭什么要答应复合呢。

挽回前女友的方法一

俗话说百善孝为先，尊重父母、孝敬父母是中华文化的传统美德。但这不能成为你任何事情都向自己的母亲汇报的理由。争吵、矛盾本是恋爱中时有发生的事情，但是由于你的胆小、谨慎，于是无论发生什么样的小事，你都如实向母亲禀报，以至于生活中的柴米油盐酱醋茶都需要母亲的衡量。
 

适度的商量是必要的，因为母亲的人生历练比你多，她可以在你恋爱的过程中起到推波助澜的作用。但是过度的倾诉却是百害而无一利的，她不但会影响你原有的思绪，更会让你的女友认为你是一个完全没有想法的废物。因此在恋爱的过程中你可以倾听，但你一定要有自己内心的真实想法，并按照自己内心原有的想法去行事。这样才不会做出后悔的决策。
 

不管她提出分手还是要和你断绝关系，你都不要理会装聋作哑就行了，然后平日对她怎样现在依然保持。比如以前你每天都会给她送早餐，那么现在还是如此，不管她说什么，你不用说多了就是叮嘱她好好照顾自己，也不要过多纠缠那样她会对你心生反感的，到时候可就不好处理了。她对你提出分手一定会非常在意你的态度，而你此事的态度，只会让她摸不着头脑不知道你心里是怎么想的，也就不会过度的拒绝的呵护。
 

女友提出分手，或者她表现出想要分手的意思，那就说明你们之间一定出现了某些问题，无非是你或者她的问题。要么是你的某些做法让她反感或者不耐烦了，要么是她对你们的感情没有热情了，要么就是她对别的异性出现了好感，等等。不管是因为什么，别听她说的那些理由，你应该有一个自己的判断。平日里默默观察她，看她有什么不同，或者对你的态度转变成什么样子了，等等。

挽回前女友的方法二

要是分手之后，你习惯了没有她，不难受了，那你就不再去找她了吧。这样会让对方觉得自己就是你手中召之即来，挥之即去的玩偶。如果我们真的想复合，就拿出自己想复合的姿态出来，而不是光凭嘴上说说自己爱对方，而是要付出行动的爱对方，如果行动实践了，对方想必也会感受到你对她的爱，她自然而然就会回到你的身边。
 

给对方需要的而不是自己想要给的，有部分男性朋友都说：女朋友提出分手，是因为对方遇到麻烦，然后想一个人静静。可是自己很爱对方，根本不想分手。而且很担心对方没有自己的呵护，会过的不好。
 

当女友提出和你分手的时候，你记住不管她给你什么样的分手理由，你尽管心里早已是翻江倒海，你也尽量控制住自己的情绪，尽可能不要表现出来，让你的面部表情呈现淡然或者漠然的姿态，然后保持沉默。这时候她一定会好奇你的表现，也会急于得到你的回复，你千万忍住不要有任何表态，就那么晾着她就行。
 

有时候女友提出分手，或者说女友对你们的感情有些丧气的时候，并不是女友心里有了别的异性，或者说劈腿了等等，不过是你们的爱情确实在日常生活中失去了激情没了感觉。这时候你就要想办法挽回了。记住女友的喜好，找一些她平日很喜欢，或者说能够让她回忆起你们之间甜蜜的事情，然后努力做一做，让她明白你依然很爱她，只是因为日久而忽略了爱情时刻需要激情。

挽回前女友的方法三

不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。
 

分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因!
 

在有爱情之前，也许你只想的是：“愿得一人心，白首不相离”。但是有了爱情之后，你才发现，原来看似非常小的事情，在你这里都变得非常大。因为你们之间太互相在乎，在乎的结果就是双方都趋向于情绪化，很难对自己的决定负责。在这样的情况下，你们之间对彼此的期望就开始放大。日子久了，对方不堪重压，就会把很多问题放大，甚至双方不欢而散。所以，你要学会清瘦自己的欲望，才能让自己回归理性。
 

挽回女友的过程中，我们经常会遇到的是女友经常会说的一个问题，就是我们常会犯一个饿自己经常犯的错误，这个是女人最为不能忍受的，所以，我们的兄弟要记住，女友说的一些你以前犯的错误，要记住，不要再去犯，不然女人会觉得对你非常的失望，觉得男友不上进，这个就会使妹子死心的。