情绪调控:坏情绪来了也不怕

来源: 网络 时间: 2019-06-08 12:45:42 阅读:

情绪调控:坏情绪来了也不怕

在北大周边的一家高档西餐厅,一位正在用餐的英国绅士问服务生:“请问,明天天气如何?”

服务生肯定地说:“会是我喜欢的天气。”

客人不解地问:“你怎么知道正好是你喜欢的天气?”

服务生:“我发现环境并不总是如我意,所以,我就去适应环境,无论明天天气如何,都会是我喜欢的。”

客人欣慰地笑了笑。

几天之后,服务生收到了一封来自五星级酒店的面试邀请,原来那位客人是某知名酒店的董事长,他很喜欢年轻人积极的心态。

服务生接到了申请,但他并没有赴约,原来这是一位北大计算机系的新生,他只是利用假期打工赚钱,并不想去酒店行业发展。

生活中,经常可以看到一种人,他们未必在经济、事业上比其他人更好,但却经常笑容满面,让人情不自禁地喜欢接近他们,乐于与他人交流。也有另外一类人,收入高,工作有前途,在我们看来,他们没有不开心的理由,但他们总是愁容满面,整日忧心忡忡。前者的生活“硬件”可能还不如后者,但却比后者更开心、更愉快,其实就是他们的心态不同。

我们都有这种体验,心态好,情绪就好,生活中快乐就多;而心态不好,情绪就容易低落,就难以发现生活中的快乐,这也就是心态与情绪的秘密。如果想要快乐,就要努力用良好的心态,努力发挥自己的良好情绪,及时发现、转化自己的负面情绪。趋利避害是人的天性,要让生活充满阳光,首先就要塑造阳光心态,将正面情绪努力调动起来,让自己充满积极的正能量。

情绪调控:坏情绪来了也不怕

1987年,李彦宏考入北大信息管理专业。在北大念书的时候,李彦宏就定下了志向要去美国深造。为了这个目标,李彦宏苦研与托福、GRE相关的英文书籍,过着图书馆、教室、宿舍“三点一线”的生活。

1991年,李彦宏本科毕业后,如愿以偿地进入了美国纽约州立大学布法罗分校。留学期间的李彦宏,日子并没有轻松起来,他白天上课,晚上补习英语与编程,学习到凌晨两三点是家常便饭。

李彦宏的努力没有白费。1994年,他进入华尔街的道·琼斯子公司,之后的三年,他一直在该公司任职,并且逐渐开始升任子公司的高级顾问。1999年,李彦宏放弃了Infoseek的股票期权,与徐勇一起回国创建了百度。

从考入北大到留学创业,李彦宏始终保持着旺盛的精力,而这种精力的源头,就是他良好而积极的心态。而又因为积极的心态,才能让他在遇到困难时、疲惫时,能保持足够的平静,理智地面对自己的困境。

李彦宏在创建百度时,需要找股东筹集资金。当时百度还只是一个概念,他需要用这样一个虚无的“概念”去说服别人掏出真金白银,难度可想而知。李彦宏对于人们的各种质疑,从来没有觉得不满,他劝合作伙伴,质疑才证明是真的有兴趣,如果别人一点问题都没有,那才没戏。一次次地拜访,一次次地解释,富豪们终于接受了李彦宏与他的理念。这才有了我们的“度娘”。

李彦宏认为作为一个领导者:“一家公司想要成为市场上的领导者,首先要有领导者的心态,那就是要坚信你做这件事能比所有人都做得好很多。在这种心态下,把每件事情都做到极致,你就能最终成为领导者。”这也是他良好心态的体现,所以,他永远是那样看似低调,其实,胸有万壑。

拥有良好心态的人,当遇到不尽如人意的事情时,会用乐观的心态去面对,对事情“看得开”,因此,即使遇到困难,他们也会用平常心态去面对。所以,他们想到的都是快乐的事情,情绪自然也就充满了积极的“正能量”。而没有好心态的人,凡事总是会去想最糟糕的结果,拿着放大镜去看生活里每个不如意的小细节,整天担心这、担心那,对他人不满,对自己也同样挑剔,这样的心态支配着他们,怎么能指望从他们脸上看到笑脸?

如果每天都不开心、不快乐,那我们的生活还有什么意义?我们为了什么而活?关于生命的本质,亚里士多德有一句名言:“生命的本质在于追求快乐。”而让要自己的生命充满快乐,通常有两个途径:第一,发现快乐的时光,并且增加它、延长它。第二,发现让你不快乐的时光,减少它、缩短它。

心态好的人,不以物喜,不以己悲,豁达坦然,知足常乐,所以能生活得快乐轻松。良好的心态决定了我们的情绪,而情绪又影响着我们的行动,行动决定了我们的生活。所以,拥有良好的心态,对我们能否获得成功幸福的人生,至关重要。

(1)用平常心面对生活的变幻无常

生活充满了起伏悲喜,如何用平常心去面对生活,是一种智慧。我们要学会减少自己的欲望,放弃奢望,珍惜现实拥有的,坦然面对人生的悲欢离合,给自己的心灵保留一块净土,保持心灵的宁静。

(2)快乐并非可遇不可求

“不开心是一天,开心也是一天”,让自己保持对生活的热情,朝气蓬勃地过好每一天,是一种难得的能力,必须要有强大的心灵。我们要善于为自己创造快乐,善于捕捉生活中的哪怕一丝细小的幸福。

(3)善于发现生活中细微的美好

如果我们有一颗善于发现美好的心,就会发现其实生活中不缺少美好,而是缺少发现美好的眼睛。蓝天白云,鸟语花香,能让我们有一份好心情;同事的一个微笑、一句“早安”,能让人体会到他的善意……生活中的美好,看起来细微、平常,但如果我们善于收集,这就是快乐的源泉。

(4)不要输掉自己的快乐

“退一步海阔天空,忍一时风平浪静”,生活中难免会有争执、矛盾,也会有输赢,我们要学会淡然看待自己的赢,即使输了,也不能输了自己的快乐。不给自己的精神套上枷锁,放宽心胸,宽容别人,就是善待自己。

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